人生の1/3の時間を過ごす場所はどこ？
答え ベッド
日々健やかに過ごすために大切な睡眠。
自分に合った枕やマットレスを探したり、寝室をリラックスできる空間にするなど、心地よく眠れる環境作りをしている方は多くいらっしゃるのではないでしょうか。
私自身、豊かな睡眠環境を求めてけっこうお金を使いました。
お金のムダだったなあと失敗したものも正直ありますが・・・。
快眠グッズをお探しの方、買って失敗したくない方は、この記事をぜひチェックしてみてください。
それぞれの部門でベストのグッズを一つに絞ってご紹介します。
この記事を読んでほしい方
● 肩や背中周りがつらい方
● 寝起きをすっきりしたい方
● 睡眠の質を高めたい方
●睡眠グッズを買って失敗したくない方
ではさっそくいきましょう！
２～３人に１人は睡眠不足！？
睡眠時間が６時間未満の人の割合・・・男性36.1% 女性 39.6% by厚生労働省「国民健康・栄養調査」
特に３０代男性と５０代女性が最も眠れていないそうです。
参考
【睡眠不足のデメリット】
①病気になる
睡眠６時間以下の人は、がんが６倍、脳卒中が４倍、心筋梗塞が３倍、高血圧が２倍、糖尿病が３倍のリスクがあり、死亡率が５．６倍にも上がるそうです。
②仕事のパフォーマンスが下がる
６時間睡眠を１４日間続けると、丸２日徹夜したのと同程度の認知機能になるそうです。
③太りやすくなる
睡眠時間５～６時間で１．２倍、４～５時間で１．５倍、４時間以下で１．７倍太りやすくなるそうです。
（引用：精神科医が教えるストレスフリー超大全（樺沢紫苑著））
お試しができるマットレス
あなたは硬いマットレスが好きですか？柔らかいのが好きですか？
私は柔らかいのが好きなのですが、旅行先で硬いマットレスのベッドに寝たとき、意外にも快適だったのです。
ひょっとして自分にピッタリだと思っていた今のマットレスは、実はベストじゃなかったのかも!?と思いました。
自宅に帰り、もっと自分に合ったマットレスにしたいと思いましたが、今のままでも大きな不満があるわけではないし、結局そのままに。
そんな矢先、オーダーメイドのマットレスを１２０日間トライアルができるサービスを知りました。
今回ご紹介するのは
約45日で納品されるスピードオーダーシステム！120日間トライアルが可能で、実際寝てみて使用感を試せる！（合わなかったら返品＆全額返金）
✅オーダーメイドで自分に合った眠りを手に入れたい方 気分に合わせてマットレスのかたさを変えたい方
✅腰痛・肩こりなどのからだの痛みに悩んでいる方
✅しっかりとしたかたさのマットレスを探している方
✅質の高い睡眠を手に入れて、仕事のパフォーマンスを最大化したいビジネスマン
✅睡眠に少しでも悩みがありマットレスの買い替えを検討している方
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お試しができる敷き布団
ふとん派の方も、家具ショップでちょっと横になってみただけで購入するのはリスクを感じますよね。
自宅の寝室で使ってみて初めて、自分に本当にあうかどうかがわかる感じしませんか？
腰と背中への負担が少ない敷き布団で、１００日間の返金保証がついているため楽天１位！
✅腰にやさしい敷き布団を探している方
✅ずっと使い続けてもぺしゃんこにならない敷き布団を探している方
✅通気性の良い敷き布団を探している方
✅防ダニの敷き布団を探している方
毎日使うものだから納得して選びたいですよね。
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整体院で使われている特許枕
✅一流整体師が考案し、特許を取得した枕を使ってみたい方
※『頚椎フリー』を実現する３段構造で特許を取得
✅肩こり、腰痛、頭痛を改善したい方
日本で唯一の特許のため、他店で同じ構造の枕を購入することはできません。
ルームフレグランス
リラックスやリフレッシュをしたいときにアロマは効果的！
特にラベンダーはおやすみ前やリラックスタイムに相性がいいようです。
ベルガモットもリラックス効果が高いですね。
お気に入りのアロマの香りに包まれて眠りにつけたら素敵です。睡眠の質が高まりそう♪
アロマテラピーのある暮らしを【フレーバーライフ】公式サイトはコチラ
今回は、お試しができるとっておきのマットレスや敷き布団、枕をご紹介しました。
人生の1/3の時間を過ごす寝室をより快適な空間にしてみませんか？
今回は以上です。
ありがとうございました。
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