新着記事

健康

2023/1/31

木村拓哉さんのマネをして酵素玄米を炊飯器で炊いてみた

『家事ヤロウ!!!』(テレビ朝日系)で木村拓哉さんがおっしゃっていました。 「酵素玄米を15年ぐらい続けてますね、好きで。白米って外でしか食べないです。」   番組内で作り方を紹介してくれたので挑戦してみました。   【キムタク酵素玄米レシピ】材料を”節約”アレンジ 木村家の材料 ・玄米3合 ・黒豆20グラム ・小豆20グラム   最近の物価高騰の影響で、豆が値上がりしていました。。。   節約バージョン ● 玄米3合 ● 小豆30グラム(黒豆がないので木村家より小 ...

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読書

2023/1/26

本屋大賞受賞作『52ヘルツのクジラたち』の名言集

2021年本屋大賞『52ヘルツのクジラたち』(町田そのこ著)を読みました。   かわいい装丁だし、ほのぼのとした癒し本かと思いきや・・・正反対のツライ内容でした。 それでもページをめくる手が止められない本です。   52ヘルツのクジラたち posted with ヨメレバ 町田 そのこ 中央公論新社 2020年04月21日頃 楽天ブックス 楽天kobo Amazon Kindle 7net   30日間無料!200万冊以上が読み放題Kindle Unlimitedを試すお好き ...

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自己啓発 読書

2023/1/27

【幸せになる方法】この4つのポイントで幸福度が高まる!【科学的なメカニズムとは?】

日本のGDPはこの50年で6倍になりました。 しかし、日本人の生活満足度はずっと横ばいなのだそうです・・・ 人々の幸せは、高度成長期だろうとオイルショックだろうと、バブル景気だろうと、失われた20年であろうとリーマンショックだろうと、変わらないのですね。   科学技術の進歩、生活の豊かさの向上が幸せに結びつかないなら、いったい人はどうすれば幸せになれるのでしょう?   幸せのメカニズム 実践・幸福学入門 posted with ヨメレバ 前野 隆司 講談社 2013年12月18日頃 楽 ...

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未分類

2023/1/10

【名言】『夢をかなえるゾウ0』大人も夢をもっていいの?

  『夢をかなえるゾウ0 ガネーシャと夢を食べるバク』(水野敬也著)を読みました。   どんな内容? 主人公は普通のサラリーマン。上司からパワハラを受けていて、会社を辞めたいと思っています。 夢なんて何もない彼のもとにガネーシャが降臨。 彼は本当の夢を見つけることができるのでしょうか?   ※ガネーシャとは、実際にインドのヒンドゥー教の神の名前です。     物語中のガネーシャは ✅ゾウの姿をしているが、いろんな人に変身もできる ɰ ...

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健康

2023/1/27

幸せホルモンを増やす方法とは?【精神科医から秘訣を学ぼう】

国連発表による「世界幸福度ランキング」によると、日本人の幸福度はすごく低いのです。 ●156ヶ国中58位 ●先進主要8ヶ国中ではロシアに次ぐワースト2位   日本は食料の心配がなく、治安もいい、生活水準の高い先進国なのに、なぜ日本人は幸福ではないのでしょう?   幸福には3つの種類がある 精神科のお医者様が、脳科学の見地も踏まえて「科学的に幸せになれる方法」を教えてくれました。   ⇩参考図書はコチラです。⇩ 精神科医が教える ストレスフリー超大全 posted with ヨ ...

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子育て 小学校受験

2023/1/27

子どもの頭をよくする方法ベスト3とは?【子育ての悩みを解決したい人向け】

子をもつ親で「悩みがある」と答えた人・・・87.9% 子育てはだれもが大変に思っている証拠。私やあなただけではないと知って少し安心です。   そこで質問です。 子どもをもつ親のいちばん多い悩みは何でしょう? 答え 「子どもの成績」「子どもの進学や受験」について   確かに私が相談されることの9割はコレです。(当方塾講師です。) 自分自身の子育て中を思い返しても、いつもこの件で悶々としていたかも・・・。   子どもの頭のよし悪しって遺伝なんじゃないの?親と同じレベルにしかならな ...

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自己啓発 読書

2023/1/27

人間関係のストレスをなくしたい人へ|8つの”悩み別”解決法とは?

人の悩みの9割が人間関係によるもの byアルフレッド・アドラー(オーストリアの心理学者) ~人間関係が原因のストレスを緩和したいと願う私を含めた多くの方へ   ⇩参考図書はコチラです。⇩ 精神科医が教える ストレスフリー超大全 posted with ヨメレバ 樺沢 紫苑 ダイヤモンド社 2020年07月03日頃 楽天ブックス 楽天kobo Amazon Kindle 7net   精神科医が書いた本です。 人生のあらゆる悩み・不安・疲れをなくすための膨大なリストが示されています。 全 ...

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読書

2023/1/27

【死んだ人に会う】あなたは誰に会いたいですか?【小説紹介】

大切な人を亡くした経験はありますか? 亡くなった人に会えるとしたら、あなたは会いたいですか?   この記事を読んでほしい方 ● 泣ける小説を読みたい方 ● 大切な人を亡くした方 ● 亡くなった人にまつわる後悔がある方 ● 家族や愛の大切さを感じたい方 ● 心を癒したい方   この記事では、死んだ人に会う小説をご紹介します。   30日間無料!200万冊以上が読み放題Kindle Unlimitedを試すお好きな端末で読書 ※いつでも途中解約OK     『 ...

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スポーツ

2023/1/27

【PLAYGROUND】話題の暗闇フィットネス体験談【東京・おすすめ】

暗闇フィットネスってどう?   最近流行の暗闇の中でのフィットネス! 「非日常空間で楽しくワークアウト」しながら「ダイエット&ボディメイクができる」そうですね。   やってみた~い!   ということで体験に行ってきました。   正直な感想をお伝えします。   PLAYGROUND(初台)へGo! 今回私が行ったスタジオはPLAYGROUND初台 ※都内は銀座にもあります。   特徴 ● PLAYGROUNDはH.I.I.Tトレーニング専門の暗闇フ ...

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子育て

2023/1/27

【祝!小学校入学】入学式までに家庭で用意するものは?必要なものは?

4月に入学式を迎えるご家庭の皆さま、おめでとうございます。   新たな門出。その一方で入学に必要な物がたくさんあってお金がかかる時期でもあります。   学校説明会がまだだったら、買い物はちょっと待って! その理由は、学校でまとめて買う物があったり、色や形に指定があったり、名前の付け方などに決まりがある学校がほとんどだからです。   せっかく用意したものがムダになってはもったいないですよね。   そうは言っても心の準備をしておきたいわ・・   早めにリサーチ ...

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