【心の健康診断】あなたの心の健康度は？２２の感情でセルフチェック!【リスト付き】

人間ドックのたびに思います。

体みたいに心の健康診断ができればいいのに・・・

厚生労働省のHPを見たり、他のソースで「心のチェックリスト」は見つけました。

でもなんか違うんだよな～～

ストレス度がわかるものは見つけました。

でもストレス限定じゃなくて、もっとトータルでの心の健康状態が知りたいんだよな～～

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そう思っていたところ、ありました！私が求めていたものが！

あなたはどの段階？２２の感情とは？

今のあなたにピッタリなのは何番ですか？

いかがでしたか？

お気づきかと思いますが、

上にいくほど良い感情です。
言いかえれば、エネルギー（波動）が高くて活動的であるとのこと。

一方、下にいくほど良くない感情（言いかえると低エネルギー、低波動、非活動的）だそうです。

２２番目だと「なにもしたくない」状態。

ちなみに「２２の感情」では
・１～７がポジティブな感情
・８～２２はネガティブな感情　とされています。

ほとんどがネガティブ感情なんだね・・・

自分のメンタルを数値化するメリットは？

今の精神状態を客観視できる

今の私の感情は何番めだろう？

答えをだすには自分の精神状態を冷静に見つめる「もう一人の自分」が必要。

自分の心と素直に向かい合う時間をもつきっかけになりますね。

１つ上の段階に上がるために意識すべきことがわかる

誰だって落ち込んだりネガティブな感情をもつことはあります。

そんな自分を認めたうえで、１つ上の段階に上がるには何を意識すればいいのかがわかります。

まとめ

「２２の感情」について調べていくと、「波動」とか「宇宙」とか、スピリチュアルな事柄がいろいろでてきます。

しかし私はそれらは脇に置いておき、自分の心の自己健康診断として取り入れていきたいと思いました。

↓　詳細にご興味がある方のため書籍のリンクを貼っておきます。↓

新訳　願えば、かなうエイブラハムの教え

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エスター・ヒックス/ジェリー・ヒックス ダイヤモンド社 2016年12月16日頃

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最後までお読みくださりありがとうございました。