スポーツ歴３０年です。
最近、試合の後半でスタミナ切れする場面が増えました。（筋肉も肺機能も両方）
もう年だから仕方がないのかな・・・悲しい😢
そこでカツサプという商品を実際に試してみました。
HPによると３つの効果があるとのこと！
①パフォーマンスの向上
②ダメージの軽減
③素早い回復力
本当に効果あるのかな？
以下、私の体験記です。
カツサプ＝鰹のサプリメント
なぜカツオなのか？
最初に感じた疑問です。
私はカツオのこと、知らなすぎでした・・！！！
カツオは一生泳ぎ続ける
え～～！！！！
カツオの体力・持久力にあやかりたい人向けサプリなんですね。
カツオの持久力の正体は？
その正体は「カツオ・ペプチド」
みなさん、「カツオは一生止まらずに泳ぎ続ける」って知っていましたか？（私は今回初めて知りました）
カツオがすごいのは持久力だけでなく、最高時速100km/hという速さもだせるんですって！ビックリですよね。
カツサプ2包には約1.5キロ分のカツオ(お刺身105枚くらい)に相当する有効成分が含まれているんだそうです。
コレを35皿!?
カツサプを実際に試してみた
公式サイト から注文したら３日後に届きました。
１個がやや大きめ
ご覧のように１粒がやや大きめです。
カツサプ2包には約1.5キロ分のカツオ(お刺身105枚くらい)に相当する有効成分が含まれているのでこの大きさになってしまうのでしょうね。
水なしで飲み込むのはむずかしい大きさです。
かつお節っぽい臭いがする
口に入れる前に臭いをかいでみました。かすかにかつお節っぽい臭いがします。
⇩
口に入れてなめてみると？（今回は初めてなので一応なめてみましたけれど、実際にサプリを摂取するとき、ふつうはなめませんよね笑）
けっこう苦い！魚を焼いてちょっと焦がしたときの皮の苦さに似ているかもしれません。
⇩
水で飲みこむ。違和感は全然なし。スッと体内へ。
摂取後の感覚は？
届いた直後に１粒だけ摂取し、体の反応や変化を感じるかみてみました。結果、とくに普段と変わった感覚はありませんでした。
次回は本格的なスポーツの前に飲もうと思います。
カツサプの効果的な摂り方
運動30分前に飲むよう記述がありました。
運動の負荷によって必要量が変わるようです。
（例）
ハーフマラソン・・１包
フルマラソン・・２包
ウルトラマラソン・・２包＋２０㎞ごとに１包
※マラソン、トレイル、サイクリング、トライアスロンなど、必要量が公式ホームページに詳しくのっています。
私はランはジョギング程度しかしません。テニスをします。シングルス３セットの試合だったら１包でいいのかな。。
スポーツのための筋肉のためには食事にも気をつけたい♪
体づくりを志す全ての人たちに、美味しい高タンパク・低糖質・低カロリーのお料理 を届けてくれるサービス。
バルクアップをしたい、ダイエットしたいなど、目的に応じた抜群のPFCバランスのメニューあり。
試合当日に使用
さあ、いよいよ試合当日のカツサプです。
某テニス大会のシングルス
（試合当日の天候：晴れ、最高気温１５度、風速5mの南風）
一回戦は、昨年ストレートで負けた相手
絶対リベンジしたくて２週間前から筋トレを行い、酒量を減らす
約２時間の試合中、呼吸の苦しさを感じなかった
試合中に長いラリーが続くと、ポイントが終わったときに息が苦しくなることがあります。
そんなときは、相手に悟られないように気をつけながら、ポイント間で息を整えます。
今回前後左右にけっこう走らされましたが、それほど苦しさを感じませんでした。
公式ホームページ によるとカツオ・ペプチドはアミノ酸より早く吸収されるそうです。
足が最後までしっかり動いた
試合後半になると乳酸がたまるのか？足の動きが鈍くなり、ボールに入りきれずミスヒットが増えます。
今回は最後まで足がしっかり動き、いいタイミングで打てたと思います。
公式ホームページ によるとカツオ・ペプチドは血液中を巡る持続時間が長いので、効果が長持ちするそうです。
また運動中の乳酸を効率よく分解するので持久力向上の可能性があるそうです。
試合翌日、疲れが残っていなかった
試合結果は・・・リベンジならず。悔しい～。
前回よりは健闘できたのでよし！と納得することにします。
年をとるにつれ、翌日、翌々日まで疲れを持ち越していましたが、今回はけっこう元気です。ひどい筋肉痛もありません。
公式ホームページ によると、疲労から回復できたと感じたアスリートは92%、その中で回復時間が半減したと感じたアスリートが44%だったそうです。
カツサプを継続購入するか迷う
カツサプは高級サプリだと思います。
はっきり言っちゃうとけっこう高いです。
販売価格
【販売価格】
3粒入り（1,069円税込）
6包+1包（6,458円税込）
私がドラッグストアで購入しているアミノ酸系サプリに比べると数倍高い！
ただ、１回1000円ちょっとでパフォーマンスが向上して結果が出るなら、買う価値アリか？
悩み中・・
そして数日後、
私が出した結論
毎回飲むのではなくて、ここぞ！という大事な試合のときだけ飲む。
飲むときはケチらず、ちゃんと３粒全部飲む。
⇩ご参考まで
【栄養成分表示】
1包（3粒（1.5g））当たり
エネルギー5.8kcal、たんぱく質1.13g、脂質0.03mg、炭水化物0.24mg、ナトリウム0.017mg
追加情報
アンチドーピング認定された商品である
国際的アンチドーピング認定「インフォームド・チョイス」「インフォームド・スポーツ」をダブルで取得しているとのこと。
当然私はアマチュアですが、プロの方も安心ですね。※公式ホームページ内でカツサプを使用しているプロ選手が何人も紹介されています。
米国cGMP認定の国内工場で生産されている
米国の政府機関であるFDAが定めたcGMP（健康食品などの品質基準）はガイドラインが世界でも群を抜いて厳しく、日本の163倍も細かくチェックされるんだそうです。
カツサプは、cGMP認可の日本国内工場で、国産の原料を使用して作られているとのこと。
スポーツの場面以外では？
仕事でもプライベートでも勝負の日はここぞという元気が欲しいですよね。
そういう日に飲むのもアリかな？と個人的に思いました。
カラダづくりを志す全ての人たちに、美味しい高タンパク・低糖質・低カロリーのお料理 を届けてくれるサービス。 バルクアップをしたい、ダイエットしたいなど、目的に応じた抜群のPFCバランスのメニュー。
今回は以上です。ありがとうございました。
