健康

オートファジーに挑戦しました。 その結果は？   オートファジーに興味がある方は私の赤裸々体験談をぜひチェックしてみてください。 オートファジーとは？ その特徴から別名「8時間ダイエット」と ...

五十肩になりました（涙）。 日常生活に支障がでるので困ります。   あれこれ治療法を試しました。 その中でいちばん自分に効いたのは注射でも鍼治療でもありません。 五十肩を患ったことのある友人 ...

コロナ渦までの数年間、某ヨガスタジオに通ってました。 （ホットヨガで有名なところです♪） 現在は自宅でオンラインヨガを利用中。     両方を経験した私が、そのリアル比較を述べてみ ...

  こんな不快な症状はありませんか？ マッサージしてもコリがとれない ストレッチしても体が硬い 運動しても効果が出ない 血行が悪い 何をやっても痩せにくい ほとんど当てはまるかも・・・ &n ...