足がつる　寝てるとき　予防

昨晩寝ているときに足がつり、突然の激痛で目が覚めました。 「こむら返り」というんですね。最近しょっちゅうです。 （今回はふくらはぎ、前回は足の裏、その前は足の指・・・😂）   ...